ماساژ یکی از بهترین و سالم ترین راه ها برای رسیدن به زیبایی و شادابی پوست بشمار میرود که بهتر است به یک عادت روزانه تبدیل شود.
ماساژ صورت، یکی از بهترین راه های طبیعی برای زیبایی و کاهش چین و چروک های پوستی است.
البته برای تاثیر بهتر ماساژ، لازم است چند نکته را رعایت کنید. با هفت رژ همراه باشید…
آنچه در این مقاله از هفت رژ می‌خوانید
ماساژ صورت
ماساژ باعث افزایش گردش خون و در نتیجه شادابی و جوان سازی پوست میشود.
ماساژ صورت تکنیک های خاصی دارد و به منظورهای مختلف بکار میرود :
مثل رفع چین و چروک ، زیبایی گونه ها ، حالت دادن به فرم صورت و…
نکاتی که هنگام ماساژ صورت باید رعایت کنید :
۱ . ابتدا دست و صورت خود را به خوبی بشوئید و خشک کنید.
۲ . یک روغن گیاهی کاملا طبیعی مانند روغن آرگان ، روغن کنجد یا روغن نارگیل آماده کنید.
اگر روغن گیاهی در دسترس ندارید میتوانید از کرم های مرطوب کننده ی مناسب استفاده کنید.
۳ . نوک انگشتان و پوست خود را با مقداری کرم یا روغن، مرطوب کنید و همانند ویدئو پوست را ماساژ دهید:
چروک پوست اطراف چشم
پوست ناحیه اطراف چشم ها نازک و حساس است و مراقبت بیشتری احتیاج دارد.
افزایش سن از دلایل اصلی چروک شدن پوست است. البته با مراقبت های روزانه میتوان روند پیری را کاهش داد.
از دیگر عوامل چروک شدن پوست میتوان به این موارد اشاره کرد:
عادت به اخم کردن و فشار به چشم ها ، استفاده نکردن از ضد آفتاب
نداشتن رژیم درست غذایی ، ورزش نکردن ، استعمال دخانیات و…
در ادامه ، چند توصیه برای سلامتی و مراقبت از پوست را می خوانید :
رطوبت رسانی به پوست
مرطوب کردن مداوم یکی از مهم ترین روش ها برای مراقبت و جوان سازی پوست صورت است.
کرم های مرطوب کننده مخصوص دور چشم هم در بازار موجود هستند. میتوانید تهیه کنید و مرتب استفاده کنید.
البته هنگام خرید، مرطوب کننده ای را انتخاب کنید که با نوع پوست شما سازگار است.
وقتی بصورت منظم از مرطوب کننده ها استفاده کنید پس از یک مدت تاثیر آن را به خوبی میبینید.
روغن های گیاهی
اگر روش های طبیعی را میپسندید از روغن های طبیعی استفاده کنید. روغن هایی مانند :
روغن نارگیل ، روغن زیتون ، روغن آرگان ، روغن بادام ، روغن کنجد و…
روغن آرگان یکی از بهترین روغن ها برای ماساژ صورت است.
البته توجه داشته باشید روغنی که تهیه میکنید صد در صد طبیعی باشد تا بهترین نتیجه را بگیرید.
یکی از روش های راحت و بسیار موثر استفاده از روغن ویتامین E میباشد.
میتوانید کپسول ژله ای ویتامین E را سوراخ کنید و اطراف چشم ماساژ دهید.
در مورد این ویتامین پر خاصیت میتوانید مقاله زیر را مطالعه کنید:
ضد آفتاب بزنید
استفاده از کرم های ضد آفتاب نیز یکی از مهم ترین روش های مراقبت از پوست بشمار میرود.
حتی در خانه لازم است روزی دو بار و بیرون از خانه هر ۲ ساعت یکبار از کرم استفاده کنید.
برای اطلاعات بیشتر در مورد ضد آفتاب میتوانید مقاله زیر را مطالعه کنید :
میوه و سبزیجات تازه نوش جان کنید
مصرف روزانه میوه ها، سبزیجات تازه و ارگانیک برای سلامتی و شادابی کل بدن از جمله پوست شما عالی است.
خوراکی های سالمی مانند میوه و سبزیجات دارای آنتی اکسیدان هستند و سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی میباشند.
مواد غذایی سالم که به تناسب اندام نیز کمک میکنند از جمله :
میوه ها و سبزیجات متنوع ، حبوبات و دانه های طبیعی را در رژیم خود حتما جای دهید.
ورزش کنید
ورزش کردن به سلامت عمومی بدن کمک میکند و در شادابی و سلامتی پوست نیز تاثیر گذار است.
البته ماساژ دادن صورت هم یک نوع ورزش یا یوگای صورت محسوب میشود که مکمل ورزش بدنی است.
نتیجه گیری
سلامتی پوست، ارزش هزینه کردن دارد و همانطور که میدانید همیشه پیشگیری بهتر از درمان است.
البته منظور از هزینه کردن تهیه محصولات مراقبت از پوست است نه عمل های پر هزینه ی زیبایی !
با رعایت اصول گفته شده و داشتن سبک زندگی درست با روش های طبیعی، سلامت و شاداب میمانید.
لطفا تجربیات خود را در این زمینه با ما به اشتراک بگذارید.
به این مطلب امتیاز دهید
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
*** لطفا تجربیات خود را با کاربران هفت رژ به اشتراک بگذارید 😍🙏🏻 ***
